BENIM HAMILELIK SPOR BAşLARKEN ÇALışMAK

Lacerem gebelik dönemi kilo havaı ciğerin düzgülü bir dönemdir. Ancak bir küme kilogram havaı hem valide esenlığını hem bile ana karnındaki bebeğin sağlamlığını riske atar.Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler mirlığındaki bu dersimizde mevlit kanalındaki kaslarımızı nasıl rahatlatacağımızı, kuvvetlendireceğimizi b